女性も筋トレをして引き締まった体に 今回は女性の筋トレ体験談です。 私はダイエットのために筋トレを始めました。 少し前までは筋トレなんて女性のすることじゃないと思っていました。 変に筋肉がついてしまって、男性のようないかつい体つきになってしまうのが嫌だったからです。 でも、本屋で立ち読みしたある雑誌に「いくら筋トレを行ったとしても、女性が男性のほうにムキムキになることはありえない」という趣旨の話が載っていました。 その話を信じた私は、早速筋トレを始めたのでした。 腹筋、腕立て伏せ（膝をついた状態で）を毎日各20回ずつ行うことにし、スピードはできるだけゆっくりやるということを心がけました。 スポーツジムに通う友人から「ゆっくりやったほうが筋肉がつく」と情報を貰ったからです。 実際、スピードをゆっくりにするとじわじわと効いているような感じがしました。 「継続は力なり」という言葉は本当で、私の体はみるみるうちに引き締まっていきました。 筋トレを始めて2週間後には、お腹が引っ込み、腕もほっそりした実感がありました。 私は筋トレによって、健康的な女性らしい体になれました。 ■細マッチョサプリ【FIRAマッスルサプリ】の詳細と割引通販はコチラ PR
