普通のヨガよりも筋力アップできる空中ヨガ！ 筋力アップのために通っているのが空中ヨガ＝エアリアルヨガというものです。 空中ヨガは、普通のヨガとは違い、腰の高さくらいの、広げるとハンモックみたいになる天井から吊るされた布をプロップスという補助具を利用して少しずつ体を布にあずけるようにしていくものです。 ポーズ自体は普段やっているヨガのポーズと変わりはないのですが、よりポーズを深めていくことができるので、普通のヨガよりも筋力アップ、引き締め効果が期待できます。 空中ヨガは筋力アップに効果があるだけでなく、整体効果も凄いです。 ゆっくりと筋肉を伸ばしながら正対できるので、痛気持ちいい感じが気に入っています。 重力を味方に腰や骨盤周りが整うのでほどよく伸びた筋肉の感じがとても気持ちいいし、終わった後はグッと筋肉が知事舞った感じがします。 普通のヨガより難しいイメージですが、むしろ初心者向きで、もっと日本で広まればいいのになと思っています。 ■細マッチョサプリ【FIRAマッスルサプリ】の詳細と割引通販はコチラ PR
